Desery,  Śniadania

Jagodowy Dżem z nasionami Chia

Odkad zaczęłam jeść roślinnie, zwracam większa uwagę na skład produktów, które kupuje. Większość kupnych dżemów zawiera żelatynę (produkt zwierzęcy), ogrom cukru lub syrop fruktozowo glukozowy.

Domowy dżem jest bardzo łatwy do zrobienia i jest świetna alternatywa dla tych kupnych!

 

Ciężko jest znaleźć dżem, który zawierałby nasiona chia, wielka szkoda! Nasiona chia sa świetnym źródłem kwasów omega-3, białka, żelaza, a także wapnia oraz sa one bogate w antyoksydanty.

Dajcie znać, jeśli wypróbowaliście któryś z przepisów i oznaczcie mnie #theblissfulplate na Instagramie!

Jagodowy Dżem z nasionami Chia


Wegańskie, Bez Glutenu, Roślinne

Yields1 Serving

 1 szklanka jagód
 ½ łyżki syropu klonowego
 ½ łyżki soku z cytryny
 1 łyżki nasion chia

1

Jagody wrzuć do średniego garnka i gotuj na małym ogniu przez 5-10 minut. Podczas gotowania rozgnieć je widalcem.

2

Ściagnij jagody z ognia i dodaj syrop klonowy, sok z cytryny i nasiona chia.

3

Odstaw, aż ostygnie. Po ostygnięciu przezłóż do szklanego słoika.

Dżem możesz przechowywać w lodówce do około 2 tygodni.

Ingredients

 1 szklanka jagód
 ½ łyżki syropu klonowego
 ½ łyżki soku z cytryny
 1 łyżki nasion chia

Directions

1

Jagody wrzuć do średniego garnka i gotuj na małym ogniu przez 5-10 minut. Podczas gotowania rozgnieć je widalcem.

2

Ściagnij jagody z ognia i dodaj syrop klonowy, sok z cytryny i nasiona chia.

3

Odstaw, aż ostygnie. Po ostygnięciu przezłóż do szklanego słoika.

Dżem możesz przechowywać w lodówce do około 2 tygodni.

Jagodowy Dżem z nasionami Chia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *