Śniadania,  Witariańskie

Rawnola

Podstawowy przepis na Rawnolę – najpyszniejszy zamiennik płatek!

Jeśli próbowaliście już Dyniowej Rawnoli to wiecie jaka jest pyszna 😉

Jest to pierwsza wersja rawnoli, jaka zrobiłam. Jedyna różnica miedzy ta Rawnola a Dyniowa Rawnola, jest to brak przypraw.

Jak KIEŁKOWAĆ owies:

1. Przepłucz pod bieżaca woda.
2. Przelłóż owies do słoika nakrytego cienkim płótnem i odstaw w ciemne, chłodne miejsce.
3. Owies płucz dwa razy dziennie w czystej wodzie.
4. Kiełkowanie zajmnię około dwóch dni, po tym czasie przepłucz je dokładnie. Rozłóż na talerzu, najlepiej w pojedynczej warstwie i poczekaj aż wyschna.

JAK ZROBIĆ dyniowa rawnolę:

1. Do robota kuchnnego wrzuć daktyle, owies, przyprawę dyniowa i blenduj pulsacyjnie aż daktyle będa pocięte na małe kawałki i zaczna się sklejać z owsem.
2. Dodaj kawałki czekolady i blenduj pulsacyjnie przez kilka sekund.
3. Gotowa rawnolę przełóż do szklanego słoika.
* Możesz ja upiec w pierkarniku w niskiej temperaturze lub wysuszyć w dehydratorze w 45C przez około 6 godzin.

Smakuje wyśmienicie z mlekiem roślinnym!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *