Śniadania

Wafle Owsiane

Dzisiaj na talerzu Wafle Owsiane, które moga być już wam znane. Pojawiły się w Roślinny Plan Żywieniowy #1.


Ł A T W E,
S Z Y B K I E
I
P Y S Z N E

Można je jeść o każdej porze – śniadanie, deser czy jako przekaska.

Do polania możesz użyć sosu owocowego, wystarczy że zblendujesz owoce i dodasz odrobinę syropu klonowego (lub bez jeśli, jest wystarczajaco słodkie).

Mój sos to zblendowane maliny i około łyżeczki niebieskiej agawy (można zastapić syropem klonowym).

Na wierzch możesz dodać, co dusza zaprganie 🙂

Smakuja jeszcze lepiej z kubkiem ciepłego karobu!

Dajcie znać, jeśli wypróbowaliście któryś z przepisów i oznaczcie mnie #theblissfulplate na Instagramie!

Wafle Owsiane

Roślinne, Wegańskie

Yields1 Serving

 2 ½ szklanki płatki owsianych
 ¼ szklanki mielonego siemienia
 ½ łyżeczki cynamonu
 1 ½ szklanki mleka roślinnego
 1 banan
 ulubione owoce

1

Do robota kuchennego wrzuć płatki owsiane, mielone siemię lniane i cynamon. Blenduj, aż uzyskasz proszek.

2

Przełóż do miski, dodaj rozgniecionego banana i mleko roślinne. Wymieszaj wszystko razem, aż uzyskasz gladka masę.

3

Gotowe ciasto wlej do rozgrzanej gofrownicy i piecz, aż wafle będa brazowe i chrupiace.

Ingredients

 2 ½ szklanki płatki owsianych
 ¼ szklanki mielonego siemienia
 ½ łyżeczki cynamonu
 1 ½ szklanki mleka roślinnego
 1 banan
 ulubione owoce

Directions

1

Do robota kuchennego wrzuć płatki owsiane, mielone siemię lniane i cynamon. Blenduj, aż uzyskasz proszek.

2

Przełóż do miski, dodaj rozgniecionego banana i mleko roślinne. Wymieszaj wszystko razem, aż uzyskasz gladka masę.

3

Gotowe ciasto wlej do rozgrzanej gofrownicy i piecz, aż wafle będa brazowe i chrupiace.

Wafle owsiane

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *